RETIRO PRESENCIAL
O Despertar da Consciência Alimentar
Abordagem única e comprovada para transformar o comportamento alimentar, baseada na ciência e cuidado.
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Desperte sua Consciência Alimentar através de uma jornada de transformação
Experimente uma imersão enriquecedora repleta de práticas de Mindful Eating, Mindfulness, Autocompaixão e yoga, todas guiadas por profissionais experientes e certificados em um espaço em meio a natureza e uma alimentação balanceada
Alunos formados ao redor do mundo
O que nossos alunos dizem
Descubra o impacto transformador do Mindful Eating através dos depoimentos inspiradores de nossos alunos.
“Já tenho a experiência da meditação, mas ainda não tinha tido tanto contato com a compaixão. Aprendi que a amorosidade e a compaixão nos ajuda a seguir com mais leveza. Achei muito interessante o "aprender a não julgar o julgamento", esse retiro me ajudou muito a olhar para a minha essência humana, assim eu também posso olhar para a parte humana das outras pessoas e seguir com muito mais leveza.”
"Sempre li e me interessei por estudos sobre a relação entre comida e emoções. Apesar disso, hoje, com as experiências sensoriais vividas no retiro, eu pude sentir na pele o significado do que é estar consciente ao comer. Os sabores, as sensações, o estar presente, prestar atenção ao corpo e aos sinais de fome e saciedade. Tudo isso em um ambiente seguro e acolhedor, fazendo com que eu me abrisse para vivenciar as práticas. Sei que é só o começo de um exercício diário e pra vida toda, mas hoje fez sentido pra mim que é possível."
"A possibilidade do online e como é possível a sintonia, achei maravilhoso. O quanto faz a diferença o momento de vida. A mesma vivência mas momentos diferentes do processo trazem novos resultados e podem surpreender. E neste dia percebi o quanto a montagem, a quantidade, os sabores escolhidos para o meu café foram pra reconhecer, validar, valorizar, aceitar e dar continuidade a minha ancestralidade. O quanto cozinhar, a cozinha, o comer vem pra honrar as mulheres q formam minha raiz. E o quanto a cozinha vem como proteção. Lugar de proteção para as mulheres."
"Foi um dia de experiências enriquecedoras e super agradáveis. No início, não estava conseguindo me concentrar por causa de uma situação externa, porém, no decorrer das demais práticas fui me permitindo aproveitá-las e finalizei muito relaxada, corpo leve e mente em paz. É o primeiro retiro que participo em formato online e me dei conta de como havia deixado a crítica tomar conta da relação comigo mesma e nisso me sentia incapaz de prosseguir em algumas tarefas. Então, levo daqui a leveza e um olhar mais compassivo comigo mesma. Gratidão!"
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